コラムダイエットメタボ・糖尿病健康づくり肝臓（脂肪肝）
食べる時間を制限 vs. カロリーを制限：ほぼ同じ減量効果があるダイエット、あなたならどちらを選ぶ？
なかなか上手くいかないダイエット。 その原因はいろいろあると思います。 どうせダイエットをしなくてはいけないなら、少しでも楽しみが多い方がいいですよね？ 今回の研究結果は、「食べ物」を制限したダイエット方法と 「時間」を...
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カテゴリー：コラム
コラム健康づくり運動器 （首肩・膝・腰） 内科外来
「笑うからハッピー」は本当だった！顔のフィードバック仮説の検証結果で明らかに。笑顔で疼痛コントロールしませんか？
皆さんは「ハッピーだから笑う」と思いますよね。 もちろんそれは間違いではないのですが、 「笑うからハッピー」になるということをご存知ですか？ 目次 顔のフィードバック仮説とは？マルチラボテストの方法マルチラボテストの結果...
コラム健康づくり健康診断・ 雇用時健診
笑って済ませられない、身長のわずかな縮み
今日、健康診断を受けてきました。 身長が170 cmに届きませんでした・・・ 昨年が170.2 cmで、今年は169.8 cm。 わずかと言えばわずかなんですが、やっぱり170 cmは欲しい。 ちょっとショックです。 し...
コラムダイエットメタボ・糖尿病肝臓（脂肪肝）
院長の私も食べている、「体脂肪を減らしたい！」あなた向けのお勧め食材
体脂肪を減らしたいと考えている人は日本にどのくらいいるのでしょうか？ 20歳以上の人の肥満の割合は男性33.0％、女性22.3％となっているようです。 しかし、肥満までいかなくても体脂肪を減らしたいを含めると、かなりの人...
コラム健康づくり
たった１日１１分程度のウォーキングで得られる健康効果！
イギリスの名門ケンブリッジ大学とクイーンズ大学からの報告です。 イギリスで行われた大規模なメタ解析（←信頼度が高い研究だと思って下さい）では タイトル通り、１日１１分程度のウォーキングで早死のリスクが１割程度減るそうです...
コラムダイエットメタボ・糖尿病小児肥満・発達障害肝臓（脂肪肝）
早食いはなぜ肥満になりやすいのか？その対策は？
早食いは肥満の原因となることはご存知ですか？ 身体に悪そうというのは何となく理解しているかと思いますが、 なぜ肥満になるかと言われるとわからない人が多いのではないかと思います。 肥満になる理由を理論的に解説していきますね...
