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夏に太るのは冷房のせい？皮膚温と熱産生から考える肥満メカニズム 夏に太るのは冷房のせい？皮膚温と熱産生から考える肥満メカニズム

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  1. らそうむ内科 笑顔で百歳 クリニック(福岡県飯塚市)
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カテゴリー：健康づくり

コラムメタボ・糖尿病健康づくり肝臓（脂肪肝）

肝臓の脂肪燃焼を「眠らせている」遺伝子：どうやったらその遺伝子を抑制できるのか？

目次 はじめに：脂肪肝は「静かな病気」ナイアシンとは？基本知識最新研究：ナイアシンが脂肪肝を改善する新メカニズムmiR-93とは何か？miR-93がなぜ悪いのか？SIRT1への影響なぜナイアシンなのか？150種類の薬のス...

コラムダイエットメタボ・糖尿病健康づくり肝臓（脂肪肝）

ダイエット成功者とは？——あなたのダイエットは「やつれる」ですか？「しぼる」ですか？

目次 はじめに：あなたが目指しているのは、どちらですか？「やつれる」ダイエットの正体「しぼる」ダイエットとは何か「一時的」か「継続」か——この問いこそが核心「ダイエットの成功」をどう定義し直すかそして今、あなたはどう思い...

コラムダイエットメタボ・糖尿病健康づくり肝臓（脂肪肝）

夏太りのトラップ：食欲不振でも要注意の理由

夏は太りやすい時期と言われています。 それは気温が高くなることで、基礎代謝が減少するからです。 もし、夏でも食欲が落ちないという人にとっては、この基礎代謝減少が曲者になります。 一方で、食欲が低下する人も多いかと思います...

コラムメタボ・糖尿病健康づくり肝臓（脂肪肝）

「休肝日があるから大丈夫」が通用しない！？月1回の飲みすぎでも肝臓を傷つける最新研究結果

飲酒は肝臓にダメージを与えるということは、飲酒を楽しんでいる人なら誰でも知っている事実でしょう。 なので、飲酒をほどほどにしたり、休肝日（お酒を飲まない日）を設けるなど、対策している人もいると思います。 しかし、この休肝...

コラムメタボ・糖尿病健康づくり肝臓（脂肪肝）

奇跡の食材「高野豆腐」で痩せホルモンが爆増！脂肪肝と肥満を防ぐ驚きのパワー

お正月で太ったって？ 外来診療していると、年末年始を境に太る人は９割ぐらいいると思います。 なので、年明けの検査では糖尿病や脂肪肝（肝機能）の数値が悪くなることは多いです。 そこは仕方ないのかもしれませんね。 問題は増え...

コラムメタボ・糖尿病健康づくり栄養

ポテトを“揚げ”ると糖尿病リスクを爆“上げ”！でも、ポテトよりリスクが高いのは、あの食べ物だった・・

あなたもよくご存知の糖尿病。 血糖値が高い状態が続き、尿に糖分が漏れ出すようになった状態を糖尿病と呼んでいます。 血糖値が高い状態は生体にとって不利益となるため、通常は厳密にコントロールされています。 もう少し解説を加え...