ブログメタボ・糖尿病肝臓外来(脂肪肝外来)
食べる時間を制限 vs. カロリーを制限:ほぼ同じ減量効果があるダイエット、あなたならどちらを選ぶ?
なかなか上手くいかないダイエット。 その原因はいろいろあると思います。 どうせダイエットをしなくてはいけないなら、少しでも楽しみが多い方がいいですよね? 今回の研究結果は、「食べ物」を制限したダイエット方法と 「時間」を...
ブログメタボ・糖尿病肝臓外来(脂肪肝外来)
なかなか上手くいかないダイエット。 その原因はいろいろあると思います。 どうせダイエットをしなくてはいけないなら、少しでも楽しみが多い方がいいですよね? 今回の研究結果は、「食べ物」を制限したダイエット方法と 「時間」を...
お知らせブログメタボ・糖尿病一般向け肝臓外来(脂肪肝外来)
いつもホームページ、ブログをご覧いただき、ありがとうございます! なぜあなたのダイエットは上手くいかないのでしょう? 1つは継続が難しいから。 でも簡単な1つの習慣を続けるだけでダイエットできるならどうでしょう? それな...
ブログメタボ・糖尿病肝臓外来(脂肪肝外来)
体脂肪を減らしたいと考えている人は日本にどのくらいいるのでしょうか? 20歳以上の人の肥満の割合は男性33.0%、女性22.3%となっているようです。 しかし、肥満までいかなくても体脂肪を減らしたいを含めると、かなりの人...
ブログメタボ・糖尿病小児肥満・発達障害外来肝臓外来(脂肪肝外来)
イギリスの名門ケンブリッジ大学とクイーンズ大学からの報告です。 イギリスで行われた大規模なメタ解析(←信頼度が高い研究だと思って下さい)では タイトル通り、1日11分程度のウォーキングで早死のリスクが1割程度減るそうです...
ブログメタボ・糖尿病小児肥満・発達障害外来肝臓外来(脂肪肝外来)
早食いは肥満の原因となることはご存知ですか? 身体に悪そうというのは何となく理解しているかと思いますが、 なぜ肥満になるかと言われるとわからない人が多いのではないかと思います。 肥満になる理由を理論的に解説していきますね...