ブログメタボ・糖尿病肝臓外来（脂肪肝外来）
食べる時間を制限 vs. カロリーを制限：ほぼ同じ減量効果があるダイエット、あなたならどちらを選ぶ？
なかなか上手くいかないダイエット。 その原因はいろいろあると思います。 どうせダイエットをしなくてはいけないなら、少しでも楽しみが多い方がいいですよね？ 今回の研究結果は、「食べ物」を制限したダイエット方法と 「時間」を...
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カテゴリー：肝臓外来（脂肪肝外来）
お知らせブログメタボ・糖尿病一般向け肝臓外来（脂肪肝外来）
「ダイエットが上手くいかない！」とお嘆きのあなた！たった１つの習慣でお腹周りがすっきりしてきます！～～体脂肪を４割減らした内科医のダイエット物語～～
いつもホームページ、ブログをご覧いただき、ありがとうございます！ なぜあなたのダイエットは上手くいかないのでしょう？ １つは継続が難しいから。 でも簡単な１つの習慣を続けるだけでダイエットできるならどうでしょう？ それな...
ブログメタボ・糖尿病肝臓外来（脂肪肝外来）
院長の私も食べている、「体脂肪を減らしたい！」あなた向けのお勧め食材
体脂肪を減らしたいと考えている人は日本にどのくらいいるのでしょうか？ 20歳以上の人の肥満の割合は男性33.0％、女性22.3％となっているようです。 しかし、肥満までいかなくても体脂肪を減らしたいを含めると、かなりの人...
ブログメタボ・糖尿病小児肥満・発達障害外来肝臓外来（脂肪肝外来）
たった１日１１分程度のウォーキングで得られる健康効果！
イギリスの名門ケンブリッジ大学とクイーンズ大学からの報告です。 イギリスで行われた大規模なメタ解析（←信頼度が高い研究だと思って下さい）では タイトル通り、１日１１分程度のウォーキングで早死のリスクが１割程度減るそうです...
ブログメタボ・糖尿病小児肥満・発達障害外来肝臓外来（脂肪肝外来）
早食いはなぜ肥満になりやすいのか？その対策は？
早食いは肥満の原因となることはご存知ですか？ 身体に悪そうというのは何となく理解しているかと思いますが、 なぜ肥満になるかと言われるとわからない人が多いのではないかと思います。 肥満になる理由を理論的に解説していきますね...