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おやつで糖尿病予防？それ、ダークチョコなら叶います。 おやつで糖尿病予防？それ、ダークチョコなら叶います。

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  1. らそうむ内科 笑顔で百歳 クリニック(福岡県飯塚市)
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お知らせ・ブログ一覧

コラムメタボ・糖尿病健康づくり栄養診療ブログ

おやつで糖尿病予防？それ、ダークチョコなら叶います。

糖尿病になりやすい人の習慣には”間食”があります。 ついつい食べてしまう間食が、血糖値を急激に上げ、その繰り返しが糖尿病発症につながっていきます。 しかし、それでもやめられない間食・・どうにかならないものか、と考える人も...

お知らせピックアップ一般向け予防接種

１０月２０日よりインフルエンザ予防接種を開始します。受診者特典付き！

季節性インフルエンザの時期になってきましたが、例年より２ヶ月ほど早く流行しているようです。 幸い、飯塚市周辺はそこまで流行しているわけではありませんが、先日には当クリニックでも「インフルエンザA型」の診断をしました。 確...

コラムダイエットメタボ・糖尿病健康づくり肝臓（脂肪肝）

新常識：毎日より“週３日”がスリムの近道。

最近のダイエット研究の主流は、だんだん時間に関するものになってきました。 これまでに食事の時間を制限したり、時間を前倒ししたりすることで肥満が改善することをブログで紹介してきました。 ストイックになり過ぎない、月５日の「...

コラムダイエットメタボ・糖尿病健康づくり肝臓（脂肪肝）診療ブログ

眠らないあなたに、優しく寄り添ってくれるのは脂肪だけ・・睡眠不足と肥満の関係

最近、若干ですが体脂肪量が増えている私です。 気になるほどではありませんが、なぜかな～と考えたところ、以前より睡眠時間が短くなっていることに気が付きました。 「あー、それが原因か～！」と納得しましたが、なかなか生活習慣を...