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今シーズンはインフルエンザやら、コロナやら、その他の感染症（風邪）も爆増・・感染症対策に特に摂るべき栄養素 今シーズンはインフルエンザやら、コロナやら、その他の感染症（風邪）も爆増・・感染症対策に特に摂るべき栄養素

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  1. らそうむ内科 笑顔で百歳 クリニック(福岡県飯塚市)
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カテゴリー：栄養

コラム一般内科・ かぜ健康づくり栄養診療ブログ

今シーズンはインフルエンザやら、コロナやら、その他の感染症（風邪）も爆増・・感染症対策に特に摂るべき栄養素

一般的に冬は気温が低く、空気が乾燥するため感染症（風邪）にかかりやすくなります。 しかし、それにしても１２月から年始にかけての感染症の爆増は異常です。 こんなに多いのは、あまり記憶にありません。 感染症対策はバッチリな私...

コラムメタボ・糖尿病健康づくり栄養診療ブログ

あなたが大好きな白米（白い炭水化物）は、残念なことに糖尿病が起こりやすくなります。

白米、うどん、パスタ、パン、ラーメンなど、「白い炭水化物」と呼ばれる食べ物は、実に美味しくて幸せな気分にしてくれます。 幸せな気分になるのはいいのですが、残念なことに身体には負担がかかります。 これまでに糖尿病、脳卒中や...

コラムダイエットメタボ・糖尿病栄養診療ブログ

ダイエット成功の鍵は、蛋白質と食物繊維を多く摂ることだった。

ダイエットと言うと、どうしても「食べるのを控える」というイメージになりがち。 しかし、カロリー制限ではやせないのは、これまでの研究結果から明らかになっています。 では、何を食べていけばいいのか。 研究結果は蛋白質と食物繊...

コラムダイエットメタボ・糖尿病健康づくり栄養肝臓（脂肪肝）診療ブログ

コーヒーでメタボ改善！？コーヒーがメタボリック症候群の発症と重症化を予防する可能性

コーヒーはこれまでにいろいろな健康効果を示すことが示されています。 面白いことに、どの国の研究でもおおむね同じような結果が得られています。 薬ならいざ知らず、コーヒーという食品で健康効果が同じように示されるのは、ほとんど...

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