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ダイエット成功の鍵は、蛋白質と食物繊維を多く摂ることだった。 ダイエット成功の鍵は、蛋白質と食物繊維を多く摂ることだった。

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コラムダイエットメタボ・糖尿病栄養診療ブログ

ダイエット成功の鍵は、蛋白質と食物繊維を多く摂ることだった。

ダイエットと言うと、どうしても「食べるのを控える」というイメージになりがち。 しかし、カロリー制限ではやせないのは、これまでの研究結果から明らかになっています。 では、何を食べていけばいいのか。 研究結果は蛋白質と食物繊...

コラムダイエットメタボ・糖尿病健康づくり栄養肝臓（脂肪肝）診療ブログ

コーヒーでメタボ改善！？コーヒーがメタボリック症候群の発症と重症化を予防する可能性

コーヒーはこれまでにいろいろな健康効果を示すことが示されています。 面白いことに、どの国の研究でもおおむね同じような結果が得られています。 薬ならいざ知らず、コーヒーという食品で健康効果が同じように示されるのは、ほとんど...

栄養漢方花粉症診療ブログ

花粉症がひどくて、薬が効かない、薬でなかなか治まらないあなたへ！お勧めするサプリメント

花粉症がひどいあなたにとって、この時期から春先までは本当に嫌な時期でしょう。 止まらない鼻水にくしゃみ、文字を読むのがつらくなる目のかゆみにあふれる涙・・ 仕事も私生活も投げ出したい気分になりますよね。 もちろん病院にか...

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