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【最新研究】ダイエット成功のカギは「8,500歩」だった？歩数と健康効果を最新エビデンスで解説 【最新研究】ダイエット成功のカギは「8,500歩」だった？歩数と健康効果を最新エビデンスで解説

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【最新研究】ダイエット成功のカギは「8,500歩」だった？歩数と健康効果を最新エビデンスで解説

「毎日1万歩歩きましょう」 一度は耳にしたことがある言葉ではないでしょうか。 最近ではスマートフォンやスマートウォッチで歩数を測る人も増え、「今日は何歩歩いたかな？」と確認することが習慣になっている方も少なくありません。...