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9月26日(土) 代診のお知らせ 9月26日(土) 代診のお知らせ

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アーカイブ:2026年8月

コラムメタボ・糖尿病健康づくり肝臓(脂肪肝)

平日は忙しくても大丈夫。脂肪肝は“週末の運動だけ”でも改善できます。

はじめに:脂肪肝と運動 脂肪肝と言われると、 「運動しなきゃいけないのは分かってる。でも平日は仕事でヘトヘト。帰ったらもう動けない。」 「休みの日くらいゆっくりしたいし、運動を続ける自信がない。」 そんな気持ちになる方が...

コラムダイエットメタボ・糖尿病健康づくり栄養肝臓(脂肪肝)診療ブログ

コーヒーは健康にもダイエットにも効くのか?科学的に最適な“1日3〜5杯”の理由

コーヒーはこれまでにいろいろな健康効果を示すことが示されています。 このブログでも片頭痛やメタボリック症候群に対する関連性について紹介しました。 コーヒーで運動機能が維持!?コーヒー成分「トリゴネリン」が老化に伴う筋肉萎...