健康づくりアーカイブ - 8ページ目 (55ページ中) - らそうむ内科笑顔で百歳クリニック（飯塚市）

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夏バテの原因は温度差だった：室内勤務の夏バテ対策

夏バテの原因は温度差だった：室内勤務の夏バテ対策

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あなたの「夏の不調」は、努力不足ではない毎年、夏が来るたびに思いませんか。「去年より、きつくな

あなたの「夏の不調」は、努力不足ではない毎年、夏が来るたびに思いませんか。
「去年より、きつくなっている気がする」と。午後2時を過ぎると、じわりと瞼が重くなる。会議室の空調は効いているのに、なぜか頭に靄がかかったように思考が鈍る。夜、帰宅してソファに倒れ込んだまま、気づけば朝。「今日もやりきれなかった」という罪悪感だけが、じっとりと胸に残る。これは、あなたが弱いからではありません。サボっているからでもありません。
日本の夏は、もはや「暑い季節」ではなく、人体への本格的な脅威になっています。環境省の熱中症予防情報サイトによれば、近年の日本における熱中症による救急搬送者数は年間6万人を超える水準で推移しており、その多くは「まさか自分が」と思っていた人々です。
しかし、救急車を呼ぶほどの重篤な状態にならなくても、じわじわと身体と脳を蝕む「慢性的な夏の疲労」に苦しんでいるビジネスパーソンは、その何十倍もいるはずです。あなたも、そのひとりではないでしょうか。考えてみてください。あなたはこの夏、何を「消耗」しているのか。
炎天下の通勤で体力を。
冷房の効きすぎたオフィスで自律神経を。
脱水と栄養不足で、脳の処理能力を。
そして追い打ちをかけるように、「疲れているのに眠れない」夜が続き、翌朝また疲弊した状態でスタートラインに立たされる。
このサイクルが、夏の3ヶ月間、いやもっと長い期間、延々と繰り返されるのです。問題は根性でも、睡眠時間でも、ストレス管理でもありません。「栄養」です。
夏の発汗によって私たちの身体は、ビタミンB群、ミネラル、電解質を急激に失います。
これらは単なる「栄養素」ではありません。脳の神経伝達を支え、エネルギー代謝の根幹を担い、筋肉の収縮から心拍数の調整まで、あらゆる生命活動の「潤滑油」です。
これが枯渇した状態でいくら気合いを入れても、ガス欠の車にアクセルを踏み込むようなもの。身体は悲鳴を上げるだけです。夏の疲労が消えた
―ビジネスエリートが実践する超回復栄養術
黒猫先生の毒舌処方箋で、パフォーマンスを極限まで引き出せ本書は、そんな「夏の消耗サイクル」を根本から断ち切るための一冊です。夏バテで仕事にならず、周りからはむしろ冷ややかな目で見られているあなたは、ぜひ、本書を読んで対策を考えてくださいね。 https://x.gd/gUTqC

「経営を学びたい」、そんな志が高い新米社長はいますか？私の周りには個人事業を含め、新米社長さんが

「経営を学びたい」、そんな志が高い新米社長はいますか？私の周りには個人事業を含め、新米社長さんがいます。
でも話を聞く限り、「現場力」だけで勢い余って起業した、そんな感じの社長が多いんですよね～。でも、社長に必要なのは「現場力」ではなく、「経営力」ですよ？！
全く別の能力です。決断の軸を決める定石や哲学だったり、
事業を継続・発展させるアイデア発案だったり、
中・長期目線の施策や仕込みであったり、
ビジネス全体を理解し、人を動かす知識や能力が必要なんですよね。そんな勉強は、きっとやってこなかったですよね？
実は、うちの会社も同じです（笑）。なので、経営に関わる会社幹部を集め、経営力を鍛える
『ウキウキ経営塾』
をやっているところなんです。せっかくいい話をしている（と思っている）し、塾生からの評判もいい（悪いと言えるはずもない）。
同じ日に参加できる人が少なく、何かもったいない・・
で、一般募集しようかなと。一緒に学びたい人、います？
今なら無料で参加できるのですが・・次回は
11月28日（金）18時からの予定です。インスタグラムやフェイスブックから
「ウキウキ経営塾参加希望」とメッセージしてくださいね。
質問でもOKです。メッセージを送ってくれた人には
・これまでに行ったウキウキ経営塾のテーマ（多分、30テーマ以上）
・社長マインドセットにオススメな本3冊
をお教えします。気軽にメッセージくださ～い。 #経営 #飯塚市 #社長 #経営者 #事業主 #セミナー #塾

先日は歓迎会でした。入職時期はちょっと異なりますが、今年、4名の新スタッフを迎えることができまし

先日は歓迎会でした。入職時期はちょっと異なりますが、今年、4名の新スタッフを迎えることができました。
人手不足が騒がれる世の中で、とてもありがたいことです。新スタッフと共に医療サービス提供に全力を尽くします。
健康が一番ですが、何か病気でお困りのことがあれば、ぜひ、ご相談くださいね。夜は冷えるようになりましたね。
夜景が綺麗な時期になってきました。

まだまだ暑い日が続きますねー。皆さん、夏バテしてませんか？「食欲がなくて、冷たいものしか食べてな

まだまだ暑い日が続きますねー。
皆さん、夏バテしてませんか？
「食欲がなくて、冷たいものしか食べてない」って人はいますか？夏バテして食欲がなくなると、栄養不足でますますだるくなっていくという悪循環、どこかで断ち切らないといけません。今日、お肉を食べに行きましたが、これがなかなかよかった！
チミチュリソースという、塩レモンソースをベースに、トマト、大葉、ガーリックオイル、ピンクペッパーを混ぜたソースでいただきました。
肉がさっぱりして、しつこくなく食べられました。夏バテして食欲がない人には特にオススメです。
ちなみに、私は夏バテ知らずで、肉300 gをがっつり食べました。

相変わらず肉ばかり食べてます（魚も好きですよ）。今回は初めてのステーキ屋🥩さんにお邪魔しました。

相変わらず肉ばかり食べてます（魚も好きですよ）。今回は初めてのステーキ屋🥩さんにお邪魔しました。
サラダ、スープにカレーライス🍛、鶏めしが食べ放題という、コスパ最強クラス。
お肉も柔らかく美味しい。また行こうっと。
近くにないのが残念。

あなたはなぜ、医療現場から離れていったのでしょう？子育てのため？家庭を優先するため？理由はいろい

あなたはなぜ、医療現場から離れていったのでしょう？
子育てのため？家庭を優先するため？
理由はいろいろ考えられますが、その決断、そしてその後の生活には満足していることでしょう。それから年月が経ち、あなたの環境はきっと大きく変わったはずです。
子供は大きくなり、病気にかかることは少なく、自分のことは自分でできるようになっていることでしょう。
もしかすると、友達や仲間を優先して、親との関わりが少なくなるぐらい親離れしているかもしれません。いずれにせよ、あなたはやっと子育てから開放されたのです。
そして、ようやく自分自身のための時間を持てるようになったのです✨ しかし一方で、子供が大きくなると重くのしかかってくる問題があります。
それは削りたくても削れない教育費。
子供の教育には十分にお金を掛けてあげたいと思うのは、誰しもが持つ親心であり家族愛です♥ さらに、最近は何でも値上げされ、以前よりも支出が多くなっています。
子供の授業料や交通費など、教育費も例外ではありません。あなたは教育費に対する十分な備えがありますか？
世帯収入が十分にある、学費保険を払ってきた、など金銭面で問題がないのであれば心配いりませんね。
しかし、もし金銭面で不安があるとすれば、あなたはどうしますか？子供のために十分な教育費を支払ったとしても、あなたは今までと同じ水準の生活は続けたいと思っているはずです。だとすれば、あなたの時間の使い方は一つしかありません。
あなたの看護師としての技術と経験を再活用して、収入を得ることでしょう。看護師はとてもやりがいがあり、社会とのつながりを持ちながら社会貢献できる、立派な仕事です。
看護師として働くことで、あなたの生活は金銭面でも精神面でも充実するに違いありません。「もう現場を離れてから、すいぶん時間が経ってるし・・」そういうブランクへの不安や最新医療の知識・経験不足などを心配するのは、誰しも感じることです。ブランクへの不安は、現場で働くことで徐々に感覚が戻ってきますから、何の心配もありません。
最新医療に関しては、大学病院や大きな病院であれば大きなウェイトを占める医療になるかもしれませんが、クリニックぐらいの診療であれば、実は大きく変わっていないのです。風邪や胃痛・腹痛など、昔からある病気がなくなったわけではありません。
主な患者は高血圧症や糖尿病、脂質異常症などの生活習慣病で、投薬が中心です。
健康診断の内容も変わっていません。ですので、看護師としての基本技術は今でも問題なく十分に活用できます。
ちょっとだけ新しい薬剤が増えたり、医療機器が新しくなったり、電子カルテなどコンピューターの知識が必要になったりしただけです。「そんなことなら、何とかやっていけそう！」そう思ってもらえたのなら、我々からあなたにご提案があるのです。
我々はあなたのペースに合わせて、復職のお手伝いをする用意があります。 ✨ブランクがあるあなたにとって望ましい職場環境✨ を提供できると信じています。今回、１名のみですが、退職された看護師の後任を募集しております。
復職を考えているあなたには、千載一遇の好機です。
この機会を逃さないでください。
何も行動しなかったので後悔だけが残った、なんてことにならないようにお願いしたいと思います。もし我々のクリニックで働くことに興味があれば、リンクをクリックして、ホームページを訪れてみてください（または『笑顔で百歳　看護師』で検索してみてください）。あなたに必要と思う情報は、全てホームページに掲載しました。
質問や見学も、随時、受け付けております。あなたもゆっくりとブランクを埋められる職場環境のなか、笑顔で百歳サポーターの一員として働いてみませんか？
あなたとのいい出会いになることを願っています。らそうむ内科笑顔で百歳クリニック #飯塚市 #クリニック #内科　#看護師 #復職

0948 - 43 - 3151

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