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今シーズンのインフルエンザ予防接種は終了させていただきました。 今シーズンのインフルエンザ予防接種は終了させていただきました。

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コラムメタボ・糖尿病健康づくり肝臓（脂肪肝）

薬を減らしたいなら・・１日７０００歩のウォーキングは万能薬

年齢を重ねるごとに増えていく生活習慣病。 高血圧症を始め、脂質異常症、糖尿病、脂肪肝など、いろいろな病気を発症し、それら対して治療薬を処方されている人は少なくないはずです。 しかし、それらの薬は本当に必要ないかもしれませ...

コラムダイエットメタボ・糖尿病健康づくり肝臓（脂肪肝）

新常識：毎日より“週３日”がスリムの近道。

最近のダイエット研究の主流は、だんだん時間に関するものになってきました。 これまでに食事の時間を制限したり、時間を前倒ししたりすることで肥満が改善することをブログで紹介してきました。 ストイックになり過ぎない、月５日の「...

コラムダイエットメタボ・糖尿病健康づくり肝臓（脂肪肝）診療ブログ

眠らないあなたに、優しく寄り添ってくれるのは脂肪だけ・・睡眠不足と肥満の関係

最近、若干ですが体脂肪量が増えている私です。 気になるほどではありませんが、なぜかな～と考えたところ、以前より睡眠時間が短くなっていることに気が付きました。 「あー、それが原因か～！」と納得しましたが、なかなか生活習慣を...