お問い合わせ

- らそうむ内科の特徴を音声で紹介 -
AIでまとめています。
若干の読み誤りなどある場合があります。


保護中: 【LINE友だち限定】　ダイエットを成功させるために必要不可欠なマインドセット：実践よりもマインドセットを優先しよう！ 保護中: 【LINE友だち限定】　ダイエットを成功させるために必要不可欠なマインドセット：実践よりもマインドセットを優先しよう！

お知らせ・
ブログ

  1. らそうむ内科 笑顔で百歳 クリニック(福岡県飯塚市)
  2. お知らせ
  3. カテゴリー：メタボ・糖尿病

お知らせ・ブログ一覧

カテゴリー：メタボ・糖尿病

コラムメタボ・糖尿病健康づくり栄養

プロテインはアスリート達だけのものじゃない！ホエイプロテインは心臓に関わる代謝を改善する。

プロテインと聞くと、あなたは何を想像するでしょうか？ マッチョやアスリート達の飲み物と考えるのではないかと思います。 確かにそれは間違いではありませんが、そもそも、たんぱく質は健康な人にも、と～～～っても大事な栄養素なん...

コラムメタボ・糖尿病健康づくり栄養肝臓（脂肪肝）

砂糖入り飲料が、年間220万人の2型糖尿病を引き起こし、34万人を死に至らしめる。

砂糖はこの世で最も身体に悪い食べ物だ、という人がいます。 それぐらい、砂糖は身体に害を及ぼします。 これまでにも、砂糖がアンチエイジングの鍵になるとお伝えしました。 やはりアンチエイジング（老化防止）の鍵の一つは砂糖だっ...

コラムダイエットメタボ・糖尿病健康づくり肝臓（脂肪肝）

食事時間を制限する「時間制限食」をすれば、肥満の問題点を２つ解消してくれる。

これまでに食事の時間を制限したり、時間を前倒ししたりする「時間制限食」をすることで、肥満が改善したり、糖尿病が改善したりすることをお知らせしてきました。 時間制限食は、肥満だけでなく糖尿病も改善する 食べる時間を制限 v...

コラムメタボ・糖尿病健康づくり栄養診療ブログ

あなたが大好きな白米（白い炭水化物）は、残念なことに糖尿病が起こりやすくなります。

白米、うどん、パスタ、パン、ラーメンなど、「白い炭水化物」と呼ばれる食べ物は、実に美味しくて幸せな気分にしてくれます。 幸せな気分になるのはいいのですが、残念なことに身体には負担がかかります。 これまでに糖尿病、脳卒中や...

コラムダイエットメタボ・糖尿病栄養診療ブログ

ダイエット成功の鍵は、蛋白質と食物繊維を多く摂ることだった。

ダイエットと言うと、どうしても「食べるのを控える」というイメージになりがち。 しかし、カロリー制限ではやせないのは、これまでの研究結果から明らかになっています。 では、何を食べていけばいいのか。 研究結果は蛋白質と食物繊...

コラムダイエットメタボ・糖尿病健康づくり栄養肝臓（脂肪肝）診療ブログ

コーヒーでメタボ改善！？コーヒーがメタボリック症候群の発症と重症化を予防する可能性

コーヒーはこれまでにいろいろな健康効果を示すことが示されています。 面白いことに、どの国の研究でもおおむね同じような結果が得られています。 薬ならいざ知らず、コーヒーという食品で健康効果が同じように示されるのは、ほとんど...