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にんにくは生活習慣病の救世主になるかも。 にんにくは生活習慣病の救世主になるかも。

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お知らせ・ブログ一覧

カテゴリー：メタボ・糖尿病

コラムダイエットメタボ・糖尿病健康づくり肝臓（脂肪肝）

食事時間を制限する「時間制限食」をすれば、肥満の問題点を２つ解消してくれる。

これまでに食事の時間を制限したり、時間を前倒ししたりする「時間制限食」をすることで、肥満が改善したり、糖尿病が改善したりすることをお知らせしてきました。 時間制限食は、肥満だけでなく糖尿病も改善する 食べる時間を制限 v...

コラムメタボ・糖尿病健康づくり栄養診療ブログ

あなたが大好きな白米（白い炭水化物）は、残念なことに糖尿病が起こりやすくなります。

白米、うどん、パスタ、パン、ラーメンなど、「白い炭水化物」と呼ばれる食べ物は、実に美味しくて幸せな気分にしてくれます。 幸せな気分になるのはいいのですが、残念なことに身体には負担がかかります。 これまでに糖尿病、脳卒中や...

コラムダイエットメタボ・糖尿病栄養診療ブログ

ダイエット成功の鍵は、蛋白質と食物繊維を多く摂ることだった。

ダイエットと言うと、どうしても「食べるのを控える」というイメージになりがち。 しかし、カロリー制限ではやせないのは、これまでの研究結果から明らかになっています。 では、何を食べていけばいいのか。 研究結果は蛋白質と食物繊...

コラムダイエットメタボ・糖尿病健康づくり栄養肝臓（脂肪肝）診療ブログ

コーヒーでメタボ改善！？コーヒーがメタボリック症候群の発症と重症化を予防する可能性

コーヒーはこれまでにいろいろな健康効果を示すことが示されています。 面白いことに、どの国の研究でもおおむね同じような結果が得られています。 薬ならいざ知らず、コーヒーという食品で健康効果が同じように示されるのは、ほとんど...

コラムダイエットメタボ・糖尿病健康づくり肝臓（脂肪肝）診療ブログ

糖質制限という言葉だけが一人歩きしてないか？低炭水化物ダイエット（ローカーボ・ダイエット）を正しく理解しよう。

「やせたい！」「体重を減らしたい！」と思った時、あなたはまず何をしようと思いますか？ 外来で診察していると、多くの皆さんが頑張らないといけないと感じていることは運動なんですね。 ですが、運動でやせるかと言われると「・・・...

コラムダイエットメタボ・糖尿病健康づくり肝臓（脂肪肝）診療ブログ

何を食べるかだけじゃない！どのように食べるかでも糖尿病のなりやすさが違うのだ！

糖尿病の予防や病気の改善のため、何を食べたらいいか考えることは多いと思います。 あなたは甘いものを控えたり、主食を控えたりなど、努力していることでしょう。 しかし、思ったほど結果が出ていない、そんなことがあるかもしれませ...

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