LINE友だち限定コラムダイエットメタボ・糖尿病肝臓（脂肪肝）
保護中: 【LINE友だち限定】 ダイエットを成功させるために必要不可欠なマインドセット：実践よりもマインドセットを優先しよう！
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アーカイブ：2025年7月
コラムダイエットメタボ・糖尿病健康づくり栄養
どんな野菜を摂ったらいいの？野菜の種類によるダイエット効果の違い
野菜などの植物には、ファイトケミカル（phytochemical）という、紫外線や昆虫など植物にとって有害なものから体を守るために作りだされた色素や香り、辛味、ネバネバなどの成分が含まれています。 ポリフェノール、カロテ...
コラムメタボ・糖尿病健康づくり栄養
にんにくは生活習慣病の救世主になるかも。
にんにくは、元気が出る、滋養強壮作用があるのは、あなたもご存知の通りです。 その結果、免疫力も高まります。 実際に、インフルエンザや風邪、胃腸炎などに効果があることが研究で示されています。 これらの効果は、にんにくに含ま...
コラムダイエットメタボ・糖尿病健康づくり栄養肝臓（脂肪肝）診療ブログ
コーヒーで運動機能が維持！？コーヒー成分「トリゴネリン」が老化に伴う筋肉萎縮を防ぐ可能性
コーヒーはこれまでにいろいろな健康効果を示すことが示されています。 このブログでも片頭痛やメタボリック症候群に対する関連性について紹介しました。 頭痛持ちには嫌な梅雨時期。コーヒーで片頭痛発作が軽減するかも。 コーヒーで...
診療ブログ運動器ドック
骨粗鬆症を甘く見るな！治すのがしんどい骨粗鬆症は、まず予防と検査を。
骨粗鬆症って知ってますか？ 恐らく骨粗鬆症という病名は、一般的に認知されていると思います。 では、あなたは骨粗鬆症ですか？と言っても、それに答えることができる人はわずかです。 それに答えられる人は、すでに骨折を起こしてい...