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脂肪肝のあなたは試してみて。肝臓の脂肪を減らす「肝炎体操」で、肝臓を整える。 脂肪肝のあなたは試してみて。肝臓の脂肪を減らす「肝炎体操」で、肝臓を整える。

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カテゴリー：健康づくり

コラムダイエットメタボ・糖尿病健康づくり肝臓（脂肪肝）

カロリー制限や時間制限だけじゃない！食事のタイミングを４時間前倒しにすれば、体脂肪減少に驚きの変化が起きる！

最近、食事時間を制限したダイエット（時間制限食、Time-Restricted Eating: TRE）が注目されています。 食べるものを代えなくても、食べる時間を制限するだけで、カロリー制限と同じような効果があるという...

コラムダイエットメタボ・糖尿病健康づくり肝臓（脂肪肝）

食べる時間を制限 vs. カロリーを制限：ほぼ同じ減量効果があるダイエット、あなたならどちらを選ぶ？

なかなか上手くいかないダイエット。 その原因はいろいろあると思います。 どうせダイエットをしなくてはいけないなら、少しでも楽しみが多い方がいいですよね？ 今回の研究結果は、「食べ物」を制限したダイエット方法と 「時間」を...

コラム健康づくり運動器 （首肩・膝・腰） 内科外来

「笑うからハッピー」は本当だった！顔のフィードバック仮説の検証結果で明らかに。笑顔で疼痛コントロールしませんか？

皆さんは「ハッピーだから笑う」と思いますよね。 もちろんそれは間違いではないのですが、 「笑うからハッピー」になるということをご存知ですか？ 目次 顔のフィードバック仮説とは？マルチラボテストの方法マルチラボテストの結果...

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