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コーヒーで運動機能が維持！？コーヒー成分「トリゴネリン」が老化に伴う筋肉萎縮を防ぐ可能性 コーヒーで運動機能が維持！？コーヒー成分「トリゴネリン」が老化に伴う筋肉萎縮を防ぐ可能性

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  1. らそうむ内科 笑顔で百歳 クリニック(福岡県飯塚市)
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カテゴリー：健康づくり

コラム健康づくり

勉強したらその後にすること・・それは筋トレ！２０分の筋トレで記憶力が１０％アップ！

運動と認知機能がとっても関連しているのは、もう皆さんもご存知でしょう。 私は訪問診療で介護が必要な高齢者の診察を行っていますが、寝たきりや車椅子使用（他者が操作）するようになると、あっという間に認知症が進行してしまいます...

コラムダイエットメタボ・糖尿病健康づくり健康診断・ 雇用時健診肝臓（脂肪肝）

ダイエット・除脂肪、健康づくり関連のブログ記事をまとめました。

これまでに公開しているダイエットや除脂肪、健康づくり関連のブログ記事をまとめました。 こちらのリンクから記事が見られます。 ダイエット・除脂肪関連 ■■＜セミナー開催決定＞■■　８月３日（土）　１５：００～ 終了しました...

コラムダイエットメタボ・糖尿病健康づくり肝臓（脂肪肝）

カロリー制限や時間制限だけじゃない！食事のタイミングを４時間前倒しにすれば、体脂肪減少に驚きの変化が起きる！

最近、食事時間を制限したダイエット（時間制限食、Time-Restricted Eating: TRE）が注目されています。 食べるものを代えなくても、食べる時間を制限するだけで、カロリー制限と同じような効果があるという...

コラムダイエットメタボ・糖尿病健康づくり肝臓（脂肪肝）

食べる時間を制限 vs. カロリーを制限：ほぼ同じ減量効果があるダイエット、あなたならどちらを選ぶ？

なかなか上手くいかないダイエット。 その原因はいろいろあると思います。 どうせダイエットをしなくてはいけないなら、少しでも楽しみが多い方がいいですよね？ 今回の研究結果は、「食べ物」を制限したダイエット方法と 「時間」を...

コラム健康づくり運動器 （首肩・膝・腰） 内科外来

「笑うからハッピー」は本当だった！顔のフィードバック仮説の検証結果で明らかに。笑顔で疼痛コントロールしませんか？

皆さんは「ハッピーだから笑う」と思いますよね。 もちろんそれは間違いではないのですが、 「笑うからハッピー」になるということをご存知ですか？ 目次 顔のフィードバック仮説とは？マルチラボテストの方法マルチラボテストの結果...