LINE友だち限定コラムダイエットメタボ・糖尿病肝臓（脂肪肝）
保護中: 【LINE友だち限定】 ダイエットを成功させるために必要不可欠なマインドセット：実践よりもマインドセットを優先しよう！
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カテゴリー：コラム
コラムダイエットメタボ・糖尿病健康づくり栄養
どんな野菜を摂ったらいいの？野菜の種類によるダイエット効果の違い
野菜などの植物には、ファイトケミカル（phytochemical）という、紫外線や昆虫など植物にとって有害なものから体を守るために作りだされた色素や香り、辛味、ネバネバなどの成分が含まれています。 ポリフェノール、カロテ...
コラムメタボ・糖尿病健康づくり栄養
にんにくは生活習慣病の救世主になるかも。
にんにくは、元気が出る、滋養強壮作用があるのは、あなたもご存知の通りです。 その結果、免疫力も高まります。 実際に、インフルエンザや風邪、胃腸炎などに効果があることが研究で示されています。 これらの効果は、にんにくに含ま...
コラムダイエットメタボ・糖尿病健康づくり栄養肝臓（脂肪肝）診療ブログ
コーヒーで運動機能が維持！？コーヒー成分「トリゴネリン」が老化に伴う筋肉萎縮を防ぐ可能性
コーヒーはこれまでにいろいろな健康効果を示すことが示されています。 このブログでも片頭痛やメタボリック症候群に対する関連性について紹介しました。 頭痛持ちには嫌な梅雨時期。コーヒーで片頭痛発作が軽減するかも。 コーヒーで...
コラム健康づくり栄養頭痛
頭痛持ちには嫌な梅雨時期。コーヒーで片頭痛発作が軽減するかも。
コーヒーはこれまでに何かと健康効果を示すことが示されています。 以前にも、メタボリック症候群の発症と重症化を予防する可能性について紹介しました。 コーヒーでメタボ改善！？コーヒーがメタボリック症候群の発症と重症化を予防す...
コラムダイエットメタボ・糖尿病健康づくり肝臓（脂肪肝）
ストイックになり過ぎない、月５日の「ゆる断食」でダイエットできる。
これまでに食事の時間を制限したり、時間を前倒ししたりすることで肥満が改善することをお知らせしてきました。 食べる時間を制限 vs. カロリーを制限：ほぼ同じ減量効果があるダイエット、あなたならどちらを選ぶ？ カロリー制限...
LINE友だち限定コラムダイエットメタボ・糖尿病栄養肝臓（脂肪肝）
保護中: 【LINE友だち限定】 ダイエットしたいあなたに有用な甘味料とは？
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コラムダイエットメタボ・糖尿病栄養肝臓（脂肪肝）
人工甘味料（スクラロース）はダイエットに効果がないばかりか、かえってお腹がすく。
ダイエットのためカロリーを抑えようとしている人は多くいると思います。 もしかすると、あなたもカロリーを控えてダイエットをしているのかもしれません。 カロリーを抑えるため、砂糖の代わりに人工甘味料を使っている人もいるかもし...
コラムダイエットメタボ・糖尿病健康づくり肝臓（脂肪肝）
肥満解消に週３０分の有酸素運動から始めませんか？成人における有酸素運動と体重減少の関係
ダイエットの一環として、運動療法を取り入れている人は少なくないと思います。 しかし、どのような運動でどのくらいの効果が得られるのか知っておかないと、思ったほどの効果がないと感じ、心が折れてしまうかもしれません。 あるいは...
コラムメタボ・糖尿病健康づくり肝臓（脂肪肝）
脂肪肝のあなたは試してみて。肝臓の脂肪を減らす「肝炎体操」で、肝臓を整える。
「脂肪肝ってどうやって治すんですか？」 これは患者からよく質問されます。 現時点では糖尿病の治療薬だったり、脂質異常症の治療薬だったりが、脂肪肝に効果があるとされています。 糖尿病や脂質異常症の合併があれば、これらの薬で...
