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平日は忙しくても大丈夫。脂肪肝は“週末の運動だけ”でも改善できます。 平日は忙しくても大丈夫。脂肪肝は“週末の運動だけ”でも改善できます。

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カテゴリー:診療ブログ

コラムダイエットメタボ・糖尿病健康づくり栄養肝臓(脂肪肝)診療ブログ

コーヒーで運動機能が維持!?コーヒー成分「トリゴネリン」が老化に伴う筋肉萎縮を防ぐ可能性

コーヒーはこれまでにいろいろな健康効果を示すことが示されています。 このブログでも片頭痛やメタボリック症候群に対する関連性について紹介しました。 頭痛持ちには嫌な梅雨時期。コーヒーで片頭痛発作が軽減するかも。 コーヒーで...

コラムダイエットメタボ・糖尿病健康づくり肝臓(脂肪肝)

ストイックになり過ぎない、月5日の「ゆる断食」でダイエットできる。

これまでに食事の時間を制限したり、時間を前倒ししたりすることで肥満が改善することをお知らせしてきました。 食べる時間を制限 vs. カロリーを制限:ほぼ同じ減量効果があるダイエット、あなたならどちらを選ぶ? カロリー制限...

コラムダイエットメタボ・糖尿病栄養肝臓(脂肪肝)

人工甘味料(スクラロース)はダイエットに効果がないばかりか、かえってお腹がすく。

ダイエットのためカロリーを抑えようとしている人は多くいると思います。 もしかすると、あなたもカロリーを控えてダイエットをしているのかもしれません。 カロリーを抑えるため、砂糖の代わりに人工甘味料を使っている人もいるかもし...