LINE友だち限定コラムダイエットメタボ・糖尿病肝臓（脂肪肝）
保護中: 【LINE友だち限定】 あなたは「やせたい」の？「やつれたい」の？私がGLP-1ダイエットをお勧めしない理由
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カテゴリー：肝臓（脂肪肝）
コラムメタボ・糖尿病健康づくり肝臓（脂肪肝）
奇跡の食材「高野豆腐」で痩せホルモンが爆増！脂肪肝と肥満を防ぐ驚きのパワー
お正月で太ったって？ 外来診療していると、年末年始を境に太る人は９割ぐらいいると思います。 なので、年明けの検査では糖尿病や脂肪肝（肝機能）の数値が悪くなることは多いです。 そこは仕方ないのかもしれませんね。 問題は増え...
コラムメタボ・糖尿病健康づくり肝臓（脂肪肝）
薬を減らしたいなら・・１日７０００歩のウォーキングは万能薬
年齢を重ねるごとに増えていく生活習慣病。 高血圧症を始め、脂質異常症、糖尿病、脂肪肝など、いろいろな病気を発症し、それら対して治療薬を処方されている人は少なくないはずです。 しかし、それらの薬は本当に必要ないかもしれませ...
コラムダイエットメタボ・糖尿病健康づくり肝臓（脂肪肝）
新常識：毎日より“週３日”がスリムの近道。
最近のダイエット研究の主流は、だんだん時間に関するものになってきました。 これまでに食事の時間を制限したり、時間を前倒ししたりすることで肥満が改善することをブログで紹介してきました。 ストイックになり過ぎない、月５日の「...
コラムダイエットメタボ・糖尿病健康づくり肝臓（脂肪肝）診療ブログ
眠らないあなたに、優しく寄り添ってくれるのは脂肪だけ・・睡眠不足と肥満の関係
最近、若干ですが体脂肪量が増えている私です。 気になるほどではありませんが、なぜかな～と考えたところ、以前より睡眠時間が短くなっていることに気が付きました。 「あー、それが原因か～！」と納得しましたが、なかなか生活習慣を...
LINE友だち限定コラムダイエットメタボ・糖尿病肝臓（脂肪肝）
保護中: 【LINE友だち限定】 ダイエットを成功させるために必要不可欠なマインドセット：実践よりもマインドセットを優先しよう！
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コラムダイエットメタボ・糖尿病健康づくり栄養肝臓（脂肪肝）診療ブログ
コーヒーで運動機能が維持！？コーヒー成分「トリゴネリン」が老化に伴う筋肉萎縮を防ぐ可能性
コーヒーはこれまでにいろいろな健康効果を示すことが示されています。 このブログでも片頭痛やメタボリック症候群に対する関連性について紹介しました。 頭痛持ちには嫌な梅雨時期。コーヒーで片頭痛発作が軽減するかも。 コーヒーで...
コラムダイエットメタボ・糖尿病健康づくり肝臓（脂肪肝）
ストイックになり過ぎない、月５日の「ゆる断食」でダイエットできる。
これまでに食事の時間を制限したり、時間を前倒ししたりすることで肥満が改善することをお知らせしてきました。 食べる時間を制限 vs. カロリーを制限：ほぼ同じ減量効果があるダイエット、あなたならどちらを選ぶ？ カロリー制限...
LINE友だち限定コラムダイエットメタボ・糖尿病栄養肝臓（脂肪肝）
保護中: 【LINE友だち限定】 ダイエットしたいあなたに有用な甘味料とは？
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コラムダイエットメタボ・糖尿病栄養肝臓（脂肪肝）
人工甘味料（スクラロース）はダイエットに効果がないばかりか、かえってお腹がすく。
ダイエットのためカロリーを抑えようとしている人は多くいると思います。 もしかすると、あなたもカロリーを控えてダイエットをしているのかもしれません。 カロリーを抑えるため、砂糖の代わりに人工甘味料を使っている人もいるかもし...