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肥満解消に週30分の有酸素運動から始めませんか?成人における有酸素運動と体重減少の関係 肥満解消に週30分の有酸素運動から始めませんか?成人における有酸素運動と体重減少の関係

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寝る子は(横に)育つは間違いだった!睡眠と肥満の関係性

先日、「プライマリーケア医のための睡眠フォーラム」という、睡眠の講習会に参加してきました。 睡眠って、本当に重要ですよ! 睡眠について勉強すればするほど、睡眠の重要性が日に日に大きくなります。 なかなか睡眠時間の確保が難...

お知らせ一般向け企業向け医療従事者(医師など)向け

■■<重要なお知らせ>■■ 2024年4月からクリニック名を変更します。

当クリニックを受診していただいている皆様、ホームページをご覧になっている皆様、 いつもありがとうございます。 以前に2024年3月いっぱいで外来リハビリテーションが中止になることをお知らせしました。 外来リハビリテーショ...

コラム健康づくり

勉強したらその後にすること・・それは筋トレ!20分の筋トレで記憶力が10%アップ!

運動と認知機能がとっても関連しているのは、もう皆さんもご存知でしょう。 私は訪問診療で介護が必要な高齢者の診察を行っていますが、寝たきりや車椅子使用(他者が操作)するようになると、あっという間に認知症が進行してしまいます...

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