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薬を減らしたいなら・・１日７０００歩のウォーキングは万能薬 薬を減らしたいなら・・１日７０００歩のウォーキングは万能薬

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コラムダイエットメタボ・糖尿病栄養診療ブログ

ダイエット成功の鍵は、蛋白質と食物繊維を多く摂ることだった。

ダイエットと言うと、どうしても「食べるのを控える」というイメージになりがち。 しかし、カロリー制限ではやせないのは、これまでの研究結果から明らかになっています。 では、何を食べていけばいいのか。 研究結果は蛋白質と食物繊...